Die Zeitumstellung nagt und nagt

Vielen wird es auch jetzt nach einiger Zeit noch so gehen, dass die Zeitumstellung einfach nicht in ihren Biorhythmus rein will. Ich bin total neben der Spur, gehe spät ins Bett, weil ich einfach nicht schlafen kann und fühle mich dann morgens wie überfahren.

Ich hätte wirklich gerne mal ein paar Tipps, wie man die Zeitumstellung besser verkraftet. Und das bitte noch, bevor ich vor Schlafmangel durchdrehe!